立春，二十四节气之一。
立春的“立”表示开始,“春”表示季节,故立春有春之节气已开始之意。
立春保健六字诀 调肠健胃保健康
调：调节饮食。人过中年以后，胃肠功能降低，春季饮食应以温、软、淡、素为宜，有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
饮：每天早晨起床之后，喝一杯淡蜂蜜水，给身体补充水分又滋润肠胃，预防便秘。然后再喝杯白开水，继续冲洗肠胃。每天至少要喝8至10杯茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时饮杯白开水。
排：注意早晨定时排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。
动：春季注意坚持适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动，利于升清降浊。早上念佛礼佛，也是非常好的养生方式。
揉：专家指出，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
呼：春天来临，每日早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉，这有助于更加彻底排除体内糟粕，以助阳气生发。
立春，二十四节气之一。
立春的“立”表示开始,“春”表示季节,故立春有春之节气已开始之意。
立春保健六字诀 调肠健胃保健康
调：调节饮食。人过中年以后，胃肠功能降低，春季饮食应以温、软、淡、素为宜，有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
饮：每天早晨起床之后，喝一杯淡蜂蜜水，给身体补充水分又滋润肠胃，预防便秘。然后再喝杯白开水，继续冲洗肠胃。每天至少要喝8至10杯茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时饮杯白开水。
排：注意早晨定时排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。
动：春季注意坚持适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动，利于升清降浊。早上念佛礼佛，也是非常好的养生方式。
揉：专家指出，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
呼：春天来临，每日早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉，这有助于更加彻底排除体内糟粕，以助阳气生发。